お酢の美容効果を4つ紹介!毎日、大さじ1~2杯飲むだけで得られる効果とは

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こんにちは!

ルナソル、Diorなどのデパートコスメの通販会社に5年間勤め、毎日コスメに囲まれて仕事をしていた、美容ブロガーのなつこです。

「お酢は体にいい!」こんなこと、聞いたことありませか?

今回は、お酢の嬉しい美容効果と、おすすめのお酢ドリンクなど、ご紹介いたします!

体に効果的な「お酢の量」は、1日大さじ2杯(30cc)

お酢 効果
「お酢は体にいい!」ということを紹介する前に、1日に必要な量をご紹介いたします!

美容効果を得るために、1日に必要なお酢の量は【おおさじ2杯(30cc)】と言われています。

お料理にお酢をプラスしても、お酢ドリンクで摂取してもOKです!


お酢の嬉しい美容効果を4つ、紹介します!

お酢 効果
毎日の料理にも欠かせない「お酢」。実は、女子に嬉しい【美容効果】が盛沢山なんです!

「お酢って体にいいよね~」なんてなんとなく思っている方へ、今回は、お酢の美容効果について、詳しくご紹介いたします!


お酢の美容効果1:便秘改善!ポッコリ→スッキリなお腹へ!

お酢 効果
お酢にはアミノ酸がバランス良く含まれており、腸内の善玉菌を増やして働きを活性化させる作用があります。

腸内の善玉菌が増えることで、便秘改善が期待でき、スッキリとしたお腹を手に入れることができます。


お酢の美容効果2:女性の大敵!冷え性改善!

お酢 効果
お酢には、血の流れを改善する効果が期待できます。全身の血液がスムーズに行きわたるようになれば、冷え性の軽減にも期待できます!


お酢の美容効果3:内臓脂肪が減少し、ダイエット効果も!

お酢 効果
お酢には、酢酸やアミノ酸による、エネルギー燃焼、脂肪分解など、ダイエットに役立つ効能が期待できます!

特に、お酢に含まれている豊富な「アミノ酸」が、脂肪燃焼酵素を活発に活動させ、脂肪の蓄積を抑えてくれます。


お酢の美容効果4:美肌効果も期待できます!

お酢 効果
お酢には、血液をサラサラにする効果があり、血色がよくなります。

全身の血の流れがよくなると、老廃物の排出も促進されるので、美肌に近づく効果がきたいできます!

また、前出した通り、便通も改善されるので、体内の老廃物・毒素が定期的に排出されるようになり、肌荒れ防止効果も期待できます!


お酢の美容効果を毎日の生活に。おすすめの【お酢ドリンク】

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近年、お酢の美容効果に注目が集まっていることから、飲みやすい「お酢ドリンク」に注目が集まっています!

今回は、おすすめのお酢ドリンクを3つ、ご紹介いたします!

色々なアレンジも!ミツカン 純りんご酢

[amazonjs asin=”B000H2SCTW” locale=”JP” title=”ミツカン 純りんご酢 500ml”] 国産りんご果汁だけを原料にした、まろやかな風味とソフトな口あたりのお酢です。お酢初心者さんにおすすめ!

ほんのりとした甘味があり、お酢特有の「酸っぱさ」がそれほど気にならないお酢ドリンクです。お料理に使っても、他の味を邪魔せずに、料理の味がワンランクアップします!

【アレンジ方法】
ミツカン 純りんご酢+りんごジュース

リンゴジュースとリンゴ酢が、あわないわけはありません!「純りんご酢だけ飲むのは苦手・・・」という方は、リンゴジュースで割るの見方がおすすめです!


はちみつ黒酢ダイエット

[amazonjs asin=”B003GW2HN2″ locale=”JP” title=”はちみつ黒酢ダイエット 900ml”] はちみつ黒酢ダイエットは、国産玄米のみを原料とした上質の黒酢と、りんご果汁を合わせ飲みやすく仕上げた、お酢飲料です。

毎日おいしく黒酢を飲むことができる、ダイエットをしている方におすすめなお酢ドリンクです。

【アレンジ方法】
はちみつ黒酢ダイエット+はちみつ

はちみつ黒酢にはちみつをプラスすることにより、黒酢に甘みがプラスされます。黒酢×はちみつの組み合わせが、より美容効果を高めます。


キユーピー ビネガードリンク ピーチビネガー

[amazonjs asin=”B00U7F7QRI” locale=”JP” title=”キユーピー ビネガードリンク ピーチビネガー 500ml”] やわらかな酸味のピーチビネガーを使用し、すっきりとした味に仕上げたお酢ドリンクです。

【アレンジ方法】
ビネガードリンク+ローズヒップティー

あたたかいローズヒップティーと「ビネガードリンク(ピーチ)」を混ぜ合わせ、カップに注いで完成!ローズとピーチの香りが、あなたのティータイプを華やかにしてくれます。


お酢を毎日おおさじ2杯採って、美容効果を実感して

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私たちの生活に身近な「お酢」。

毎日、たったおおさじ2杯、お酢を採ることで、女性に嬉しい美容効果を実感して頂けます。

飲みやすいお酢ドリンクで、健康的に美しくなりませんか?

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ABOUTこの記事をかいた人

6年間勤めた会社を辞めてフリーのWEBライターに。座右の銘は「初対面の勢いの良さ」。「いい奥さんになれそう!」と言われ続けてるのに、いまだに結婚できない30代女。ブログ月商9万円以上、月間6万PV以下。最も姉御感が強いブロガー(自称)。