33歳ダイエット宣言。夏までに美容体重目指すぞ!の巻。

なっちゃん
油断したらまた太っちゃった…なんでだよ…

33歳なっちゃんです。

 

ということで、今日は決意表明のブログです。

 

▼動画でサクッと見たい方はこちら

 

   

昨年せっかく痩せたのに、気付いたらリバウンドしてた

昨年、マジでダイエットをがんばっていた時期がありました。

理由は、2018年秋にハワイでウェディングフォトを撮影することが決まっていたから。

(これは試着のときの写真 撮影:やのたく

 

なっちゃん
ウェディングドレス姿の写真、できる限り痩せた状態で残したい!

と頑張った結果、

56キロ→51.1キロ

まで最終的には痩せることができたんです!(歓喜)

 

なっちゃん
51キロ台なんて久々に見たよ…泣

周りからも「なっちゃん痩せたね!」って言われることも増えて、めちゃめちゃうれしかったなぁ。

 

が、気づいたら体重が53.9キロになっていました。

 

ウェディングフォト撮影後、すっかり気が緩んだ

ウェディングフォトを撮影したのが11月5日。

撮影後、「新婚旅行で人生初のハワイに来てるんだから!おいしいもの食べないと!」ということで、すっかり気が緩みました。

  • ハワイでおいしいものいっぱい食べる
  • 気付いたら年末年始でおいしいものいっぱい食べる
  • バレンタインにAmazonでチョコいっぱい買ってチョコいっぱい食べる
  • 2019年から予定を入れないようにして、家で過ごすことが増える

こんな生活を送っていたら、気づいたら若干リバウンドしていたんです。

 

なっちゃん
このままじゃダメだ!

と我に返り、今回、何度目かわからないダイエットにゆるく取り組もうと思います。

 

4つのマイルールをもとに、ダイエットがんばる

今まで幾度となくダイエットに挑戦してきましたが、まったく続きませんでした。

今までの経験を活かし、「今までの生活をちょっとだけ変えて、習慣化できるダイエット方法」で今回は取り組もうと思います。

 

その4つのルールがこちら。

  1. 水を1日1.5~2リットル飲む
  2. できる限り階段使う&歩く
  3. お風呂前の10分間スクワット&ストレッチを続ける
  4. あすけんでゆる糖質ダイエット

これくらいのレベルだったら、毎日何とか続けられそう…!

 

ちなみに、お風呂に入る前の10分間スクワットはこの動画を見ながらやっています。

 

「あすけん」アプリについては、過去のダイエット宣言記事で詳しく書いてるのでそちらを参考にしてください!

【決意表明】158cm / 55.3kg。33歳、本気のダイエット記録。

2018年8月1日

 

1か月-1.6キロ目標!みんなもいっしょにダイエットしよ!

いきなり体重をどっと落としたらダメらしいので、あすけんのアプリにしたがって、1か月―1.6キロを目標にダイエットがんばろうと思います。

  1. 3月9日:53.9キロ
  2. 4月9日:52.3キロ
  3. 5月9日:50.7キロ
  4. 6月9日:49.1キロ
  5. 6月23日:48キロ
なっちゃん
これくらいのペースだったらいけるんじゃ…?

 

今後、毎週の進捗をYOUTUBEで公開予定なので、気になる方はぜひチャンネル登録してね!

 

「いっしょにダイエットしたい!」

という方は、ぜひコメント欄にその意気込みを書き込んでください~!いっしょにがんばりましょう!

進捗動画でダイエットの進み具合を報告し合いましょう~!

 

なっちゃん
がんばって痩せるぞー!おー!

 

ABOUTこの記事をかいた人

なっちゃん(ライター/ブロガー)

正社員時代、女ばかりの社内抗争に巻き込まれ、給料が手取り22万→18万に減らされた経験からフリーランスに転向。30歳からライター&ブロガーに。32歳で月収50万突破。学歴&資格なしでも、自分の力で稼げることを証明中。株式会社MeeeのCPO。お仕事依頼は「お問い合わせ」ページから。