肌のハリが気になる人が知っておくべき、プラセンタの効果や選び方など全知識

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プラセンタ 効果

「これから先も、ハリのあるお肌をキープしたい!」
「お肌のたるみ、小じわがめだってきたからどうにかしたい」

今回は、こんな「プラセンタでキレイになりたい!」というアラサー女子に向けて、記事を書いています。

こんにちは!

気付けばアラサーに突入していた、1985年生まれの美容ブロガーのなつこです。

お肌のくすみ、ハリ不足、ほうれい線などなど…
20代の頃には感じなかったこれらの悩みを、感じるようになってきました。

「スッピンきれいだね」
ずぼらな性格ですが、これから先もこんな風に言われたいんです!

「最近、お肌に元気がなくなってきた・・・」
私と同じような悩みを持つアラサー女子におすすめしたい!のが、「プラセンタ」です。

今回は、「プラセンタ」の美容効果や種類、おすすめの飲み方など、詳しくご紹介いたします!

毎日の生活にプラセンタをプラスして、5年後、10年後も、今のお肌をキープして、周りに差をつけちゃいましょう!

 

このページの目次

プラセンタとは?

プラセンタ 効果
プラセンタ(Placenta)とは、日本語に訳すと胎盤(たいばん)という意味です。

胎盤とは、お母さんの体の中で、赤ちゃんを育てるための大切な場所です。

赤ちゃんをお腹の中で育てるために必要な、呼吸、ホルモンの分泌、排泄など、大切な働きを胎盤がすべて行っており、そのために必要な栄養素を豊富に含んでいるため、プラセンタは栄養素の宝庫とも言われています。

 

プラセンタの特徴!この2つの栄養素が含まれてるからスゴい!

プラセンタ 効果
栄養素の宝庫と言われている、プラセンタ。

プラセンタに含まれている栄養素の中でも、特に注目したい美容成分を厳選して2つ、ご紹介いたします!

 

お肌や体の細胞、髪の毛の原料となる”アミノ酸”

プラセンタには、アミノ酸がすごくたくさん含まれています!

わたしたちの全身の細胞を作り出し、生命の源とも言われている成分”アミノ酸”。

アミノ酸は、私たちのお肌の表皮(お肌のいちばん外側)に存在し、お肌のうるおいをキープしてくれているNMF(天然保湿因子)の主成分です。

NMF(天然保湿因子)は、お肌の内側や空気中の水分を吸収して、お肌にうるおいを与える役割をしています。

アミノ酸が不足すると、NMFが不足し、お肌のうるおいをキープすることができなくなります。
その結果、お肌のハリ不足や小じわが目立つようになります。

また、美肌に欠かせないコラーゲンも、アミノ酸から構成されています。
アミノ酸は、コラーゲンの原料になる成分です。

 

細胞の生まれ変わりを手助けする”成長因子”

成長因子とは、特定の細胞が、増えたり分裂したりする働きを手助けしている物質のことで、「増殖因子」「細胞増殖因子」などと呼ばれることもあります。

成長因子は、お肌の細胞に働きかけ、お肌の新陳代謝(ターンオーバー)を促す働きがあります。

成長因子を体の中に取り入れると、体の中の細胞が活発に働きだし、代謝UP、体質の改善、組織や機能の若返りといった効果が期待できます。

 

プラセンタの嬉しい美容効果まとめ5選

プラセンタ 効果
アミノ酸や成長因子などの豊富な栄養素が含まれている、プラセンタ。

プラセンタを摂取することで得られる美容効果、本当にいっぱいあるんです!
今回は、厳選して、アラサー女子に嬉しい、プラセンタの効果を5つ、ご紹介いたします!

 

【1】お肌のうるおい&ハリキープで美肌に!

プラセンタに豊富に含まれるアミノ酸は、お肌のハリ・うるおいキープに欠かせないコラーゲンの原料となる成分です。

コラーゲンは、お肌の中で網(あみ)のように広がり、お肌のハリや潤いをキープする役割を持っています。
プラセンタ 効果
↑こんな感じ。

年齢を重ねるたびに、減少すると言われているコラーゲン。
20代前半の頃に比べると、40代ではお肌の中のコラーゲンが半分以下に減少します。

コラーゲンが減少すると、お肌の中にはり巡らされているコラーゲンの網が崩れ、お肌のハリやうるおいをキープすることができなくなります。
プラセンタ 効果
コラーゲンが不足すると、コラーゲンの網がこんな感じに。

コラーゲンの網が崩れると、お肌のハリやうるおいをキープすることができなくなり、お肌のたるみが気になったり、シワが目立つようになったり、ほうれいせんが気になって、老けた印象になっちゃいます。

プラセンタを摂取して、お肌のコラーゲン量を増やすことができれば、コラーゲンの網をキープすることができ、風船のように「パーン!」とハリがあり、たるみやシワが気にならないお肌をGETすることができます!
プラセンタ 効果
50代、60代になったときに、周りから「若いね!」「え?60代!?」ってビックリされるお肌をキープするためには、お肌のハリを保ち続けることが大切です。

 

【2】お肌のターンオーバーの周期を正常にし、透明感UP!

プラセンタ 効果
私たちのお肌は、ターンオーバー(お肌の新陳代謝=新しいお肌に生まれ変わる仕組み)を繰り返しながら、お肌の古い角質、毛穴の奥の汚れなどを取り除き、透明感のある素肌をキープしています。

お肌のニキビあとなどが、時間の経過とともに薄くなっていくのも、お肌のターンオーバーのおかげです。

お肌の内側では、常にきれいな新しい細胞が作られています。

時間をかけて、新しいキレイな細胞がお肌の表面に押し上げられて、最後はアカになって剥がれ落ちます。

簡単にイラストにすると、こんな感じです。
プラセンタ 効果

20代前半の頃は、お肌のターンオーバーの周期が正常な28日間で行われているため、くすみのない、透明感のあるきれいなお肌をキープできます。

しかし、30代に突入すると、お肌の中の細胞の動きが鈍くなるため、お肌のターンオーバーの周期がどんどんゆっくり(長期的)になります。

30代後半を過ぎると、お肌のターンオーバーの周期は、「年齢+10日」と例えられています。

※現在31歳の私の場合、31歳+10日で41日間

お肌のターンオーバーがゆっくりになると、固くなった古いお肌の角質がお肌の表面にたまっていき、お肌の表面がくすんだり、ゴワゴワしたりします。

プラセンタに含まれている【成長因子】が、お肌の細胞を活性化させ、お肌のターンオーバーのスピードを正常にしようと働きかけます。

30代を超えても、お肌のターンオーバーが理想的と言われている28日周期でおこなわれることで、お肌の表面に古い角質がたまらずに取り除かれ、つねに、新しいきれな細胞がお肌の表面にでてくることになります!

 

【3】アルコールの分解を助け、二日酔い防止に!

プラセンタ 効果
「ついつい飲みすぎた…」という翌日、二日酔いに撃沈した経験はありませんか?

日本人はもともと、アルコールを分解する力が弱いと言われています。

アルコールを飲んだ場合、肝臓で分解されて、血液によって全身に届けられます。

アルコールを飲みすぎると、肝臓でのアルコールの分解が追い付かずに、毒性の強い成分が残った状態で、血液によって全身に運ばれます。

これが、お酒を飲みすぎた翌日に、頭痛や吐き気などの二日酔いを引き起こす原因です。

プラセンタを飲むことで、肝臓が活発にはたらくようになり、アルコールの分解をスムーズに行えるようになり、二日酔い防止に繋がります。

 

【4】ホルモンバランスを整え、寝起きすっきり!

プラセンタ 効果
「朝、起きるのが苦手…」
「朝、スッキリ起きられない」

こんな方にも、プラセンタはおすすめです!

夜、寝られなくなる原因のひとつに、ホルモンバランスの乱れがあります。

私たちの体は、起きているときに、多く分泌されているホルモン”交感神経”と、寝ているときに、多く分泌されるホルモン”副交感神経”の2種類があります。

2つのホルモンバランスが整っているときは、朝、すっきり目覚めることができ、日中元気に活動し、夜、ぐっすり眠ることができます。

2つのホルモンバランスが崩れると、日中もねむく、けだるさが残ったり、夜寝るときに、目がさえて眠れない!ということが起き、朝、すっきり目覚めることができません。

プラセンタには、体の中のホルモンバランスを整えるという働きがあります。

交感神経と副交感神経のホルモンバランスが整うことで、夜、しっかりと眠ることができ、朝、すっきりと目覚めることができます!

 

【5】血行が良くなり、冷え性改善効果も!

プラセンタ 効果
プラセンタには、体の細胞の働きを活発にする効果があるため、血行促進の効果が期待できると言われています。

「冬になると、冷え性に悩んでいる」
という女性は、全身の血行が悪くなり、指先や手先にまで血液が届いていないこと(温かさが指先や手先にまで届いていない)が、冷え性の原因です。

プラセンタサプリメントを飲むことで、全身の血行を良くし、全身に「温かさ」を血液にのせて届けてくれるので、冷え性の改善も期待できると言われています。

 

全ての女性が知っておくべきプラセンタ3種類

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プラセンタは、どの動物から摂取したかによって、それぞれにメリット・デメリットがあります。

現在、プラセンタサプリメントやプラセンタコスメに使われているプラセンタは、この3種類です。

  • 馬プラセンタ
  • 豚プラセンタ
  • 羊プラセンタ

この3種類の動物は、育った環境も育て方も違うため、それぞれから採取できるプラセンタにも、特徴があります。

それぞれのプラセンタのメリットやデメリットについて、ご紹介いたしますね!

 

プラセンタの選び方を紹介します!

「どのプラセンタを選んだらいいかわからない!」
という方に、プラセンタの選び方をご紹介いたします。

  • 値段は気にしないから、とにかく高品質なもの良い!⇒馬プラセンタ
  • まずは、お手ごろ価格なものを試したい!⇒豚プラセンタ
  • しっかりと吸収されるものを選びたい!⇒羊プラセンタ

プラセンタ初心者さんに、個人的におすすめなのは、豚プラセンタの中でもSPF豚から採取された豚プラセンタ!

お手ごろ価格で購入できて、有効成分が豊富に含まれています!

SPF豚のプラセンタを1か月間飲むだけで、プラセンタの効果をしっかりと実感できますよ。

それでは、それぞれのプラセンタについて、詳しくご紹介いたします!

 

希少価値が高く、高品質な”馬プラセンタ”

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馬プラセンタは、紹介する3種類の中でも、希少価値が高く高品質!と言われているプラセンタです。

 

馬プラセンタのメリット

馬プラセンタの最大の特徴は、アミノ酸が豊富に含まれているところ

馬プラセンタに含まれるアミノ酸は、豚プラセンタの数百倍と言われています。

 

馬プラセンタのデメリット

馬は、1年に1回しか出産しない動物です。

そのため、1頭の馬から、1年に1回しか馬プラセンタを採取できるチャンスがないため、希少価値が高く、価格が高額になりやすいと点がデメリットだと言われています。

 

お手ごろ価格で買える!おすすめな馬プラセンタ


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北海道でのびのびと育ったサラブレッドから採取した「馬プラセンタ」を100%配合しているプラセンタサプリ【母の滴サラブレッド100】。

母の滴サラブレッド100は、北海道産のサラブレッドの胎盤だけではなく、美容成分が高く最近注目が集まっている美容成分「サイタイエキス(=へその緒)」の成分もいっしょに配合されています。

これだけの貴重な馬プラセンタを100%サプリメントにしながら、1か月間7,000円程度で続けることができる!と、本物志向の方に選ばれている、プラセンタサプリメントです。

 

いろいろなコスメにも使われている”豚プラセンタ”

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豚プラセンタは、プラセンタサプリメントやプラセンタコスメに使われていて、今回ご紹介する4種類の中でも、わたしたちのいちばん身近にあるプラセンタです。

 

豚プラセンタのメリット

豚は、1年に2回、1回の出産で10頭を出産します。
そのため、1頭の豚から、1年に20回の豚プラセンタを摂取することができます。

1度に大量の豚プラセンタを摂取できることから、馬プラセンタ、羊プラセンタよりも低価格で購入できるので、プラセンタ初心者さんにもっともおすすめなプラセンタです!

 

豚プラセンタのデメリット

豚プラセンタには「しっかりと選ばないと、配合されている栄養素が少ない」というデメリットもあります。

豚は、同じ場所で大量に育てられる動物です。
そのため、感染症や病気にかかりやすく、育てるときにワクチンや薬を投薬することがあります。

成長の過程で、薬やワクチンを接種した豚の場合、プラセンタエキスを胎盤から抽出するときに、「ワクチン・薬=不純物」を取り出すという作業が行われ、このときにプラセンタに含まれる有効成分も一緒に失われてしまいます。

豚プラセンタを選ぶときは、日本SPF豚協会い認定された、日本で徹底的に管理された環境の中で育てられた、病気や感染症にかかっていない豚「SPF豚」から抽出された豚プラセンタを選ぶと安心です!

 

安心のSPF豚プラセンタ!おすすめな豚プラセンタ


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SPF基準の農場で育てられたSPF豚の胎盤から採取した、SPF豚プラセンタエキスを使用しているサプリメントです。

原料を50倍に濃縮し、わずか1粒に10,000mgのプラセンタが配合されています!
すごい!

各メディアでも取り上げられ、タレントさんやモデルさんにも愛飲者が多いプラセンタサプリです。

 

吸収力抜群な”羊プラセンタ”

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羊プラセンタは、日本では生産することが禁止されています。

しかし、海外では馬プラセンタや豚プラセンタと並んで、大変人気が高いプラセンタです!

 

羊プラセンタのメリット

羊の組織の構成が、人間のものに近いと言われています。
そのため、羊プラセンタはわたしたちの体になじみやすく、プラセンタの効果を最大限発揮してくれます。

 

羊プラセンタのデメリット

羊の胎盤を使った羊プラセンタの製造は、日本の法律で禁止されています。

そのため、羊プラセンタを摂取したい場合は、海外から輸入したものしかない為、価格が高額になってしまいます。

 

豚プラセンタの500倍のアミノ酸!おすすめな羊プラセンタ


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日本では、製造が禁止されているため、あまり知られていない羊プラセンタ。

しかし、羊プラセンタに含まれる有効成分は、馬プラセンタと同じくらい、豊富な栄養素が含まれているともいわれています。
そのため、羊プラセンタは、海外では日常的に飲まれているプラセンタの一つです。

 

プラセンタサプリの効果を最大限発揮する、具体的な飲み方

プラセンタ 効果
プラセンタサプリメントは、1日1回、必要個数を飲むのが一般的だと思います。

1日の中でも、寝る30分前にプラセンタサプリメントを飲むのがオススメ!

私たちのお肌は、眠りについて3時間後に訪れるお肌のゴールデンタイムに作られています。

お肌のゴールデンタイムに、成長ホルモンが分泌され、お肌が生まれ変わったり、作られたりしています。

寝る30分前にプラセンタサプリメントを飲めば、睡眠中に分泌される成長ホルモンとプラセンタエキスが相乗効果を発揮し、寝ている間に美肌を作り出します。

 

プラセンタサプリの効果を実感するための、3つのポイント

プラセンタ 効果
「初めてプラセンタサプリメントを飲む!」
という方に、押さえていただきたい3つのポイントがあります!

 

【1】とにかく、毎日続ける!

毎日続けてプラセンタサプリメントを飲むことで、ゆっくり体にプラセンタエキスがなじみ、体に変化が表れ、美容効果を実感することができます。

「いつもは朝飲んでいるのに、飲み忘れた…」
というときは、その日のうちに1日の分量を飲めば、問題ありません!

毎日飲み続けることが大切なので、朝食の前に飲む・寝る前30分に飲むなど、しっかりと習慣づけるのがポイントです!

 

【2】サプリの量を調整してみる!

商品によって1日2粒など商品説明に書かれていますが、これはあくまでも目安です。

必要・最適なプラセンタの量は、人それぞれです。

まずは、決められた量から飲み始めてみて、飲み会がおおい12月は少し飲む量を増やしてみるデートの2週間前から量を増やしてみるなど、ライフスタイルに合わせてサプリの量を調整するのもおすすめです。

 

【3】まずは1か月間、続けてみる!

「1週間飲んで変化がなかったから、飲むの辞めた」
サプリメントを飲んだことある方なら、こんな経験をしたことがある方もいらっしゃると思います。

しかし、そう簡単には、体質が変わったり、美肌効果を実感することはできません。

ダイエットも、継続してがんばることで、その効果を実感できますよね。

まずは1か月間飲み続けてみて、お肌や体調に変化がないか、自分の体と向き合ってみましょう!

 

アラサー女子に、プラセンタは欠かせません!

いろいろなお肌の変化を感じ始める、30代。

「年を取ったら、シワが目立つのも、お肌おハリがなくなってたるむのもしょうがない」

と、諦めていませんか?

プラセンタサプリメントを毎日飲み続ければ、高いスキンケア商品をラインでそろえなくても、ハリのあるお肌をキープすることができます。

5年後、10年後のお肌・体のためにも、まずは1か月間、試してみませんか?




ABOUTこの記事をかいた人

6年間勤めた会社を辞めてフリーのWEBライターに。座右の銘は「初対面の勢いの良さ」。「いい奥さんになれそう!」と言われ続けてるのに、いまだに結婚できない30代女。ブログ月商9万円以上、月間6万PV以下。最も姉御感が強いブロガー(自称)。