人と話すと疲れる…そんなときに試してほしい3つのこと

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  • 最近、イライラすることが増えてきた・・
  • 他人にすぐ嫉妬してしまう・・
  • 不安感が常にある・・
  • 他人と話すと疲れると感じるようになった‥

 

最近、こんな悩みを持っている方が多いようです。

 

「こんな風に思う私が悪い…」

そう思って、自分自身を追いこんでませんか?

 

でも実は、これらはあなたの体質が原因になっているかもしれません。

 

人と話すと疲れることや不安感を抱く原因が、自分の体質だということに気づかなければ、これから先もずっと、毎日自己嫌悪感を感じながら生きていくことになるかもしれません。

そうならないためにも、まずは自分のことを知っていきましょう。

 

人と話すと疲れる…その原因は体質かも?

まずは、下の項目に何個当てはまるか、確認してみてください。

  • 毎日、幸せをあまり感じられない
  • イライラしたり、不安感が強い
  • 執着を手放せない
  • なかなか決断ができない
  • 他人に嫉妬してしまう
  • 自分を否定してしまう
  • 物事を強引に進めたがる
  • 周りの人に振り回され、自分を苦しめている
  • 時間の流れが長く感じる

 

3つ以上当てはまった人は、「エンパス体質」かもしれません。

 

エンパス体質の方は、敏感で繊細な方が多く、相手のいろいろな面に気付いてしまい、気を使ったり気疲れを感じてしまう方が多いんです。

そのため、人と会うときも、些細な相手の表情の変化や声のトーンの変化を感じてしまい、

 

エンパス体質って?

エンパス体質とは、意識や体、目には見えないかじる力が人よりも敏感なため、人に対してより多くのことに気付いたり感じてしまう方のことです。

エンパス体質は、意識レベルや身体的、また目には見えないスピリチュアルな点において、一般の人よりも敏感なため、より多くのことに気づく敏感資質、です。

直感力・共感力が極めて高く、相手との境界線が極めて薄いため感情移入や、相手の感覚が手に取るように分かります。(脳でいうところの、上前頭回の領域)

資質のため、性格とは異なり、直すというものではなく、活かす・活用することでその能力を発揮することができます。

(引用:エンパスLOVE

 

1分で診断!繊細&敏感度が分かるエンパス体質チェック!

え?ひょっとして私…エンパス体質?

そう思った方は、1分でできるエンパス体質チェックをやってみてくださいね!

 

人と話すと疲れる方に、試してほしい3つのこと

人と話すと疲れてしまう…そう感じている方に、最低限試してもらいたい3つのことがあります。

  1. ゆっくりと睡眠をとる
  2. 文字に起こして感情を書き出してみる
  3. ゆっくりとお風呂に入る

 

それぞれにどんな効果があるのか、お話していきますね。

 

(1)ゆっくりと睡眠をとる

最近、ゆっくり睡眠をとれていますか?

私たちは寝ている間に、その日に起こった出来事や考えていること(頭のなか)を整理すると言われています。

24時までには布団に入り、しっかり睡眠をとるように生活リズムを変えてみませんか?

 

(2)文字に起こして感情を書き出してみる

文字にして感情を書き出してみることで、頭の中のモヤモヤの原因を明確にすることができます。

誰かに見せる必要はありません。

自分だけの秘密のノートや、ブログの下書きに自分の感情を吐き出してみませんか?

 

(3)ゆっくりお風呂に入る

お風呂にリラックス効果があることは、みなさんご存知ですよね?

 

リラックス効果をさらに高めるためには、38度~40度のぬるま湯にゆっくりと浸かるのがおすすめです。

 

私たちの体には、2種類の交感神経があります。

  • 交感神経…運動など、活発に活動しているときに働く神経
  • 副交感神経…睡眠など、リラックスモードの時に働く神経

 

40度以上のお風呂に入ると、交感神経が働き、リラックス効果をあまり感じることができません。

ぬるめのお風呂にゆっくり入ることで、さらなるリラックス効果が期待でき、ゆっくりと睡眠に入ることが出います。

 

お風呂に入るときにおすすめなバスソルト「月のパワーバスソルト」

せっかくゆっくりお風呂に入るなら、入浴剤やバスソルトも楽しみたいですよね♡

ここで、最近つかってみてめっちゃよかったバスソルト、「月のパワーバスソルト」をおすすめさせてください!

 

このバスソルトは、月の満ち欠けに着目して作られたバスソルトです。

「女性は月の影響を受けやすい」って聞いたことはありませんか?

 

月の動きをしっかりと知ることで、うまく自分と向き合えるようになったり、デトックスできるようになったりします。

 

月のバスソルト、こんなのです。

 

使ってみた感想は…

めっちゃ汗かいてすっきりしたー!

でした。

こんなに汗かいたバスソルトは、初めてでした。

 

1袋で1回分です!贅沢!

きれいな桜色です。

 

しっかり汗かけたし、体の芯まであったまって、お風呂からあがってもしばらくポカポカしてました。

気持ちよかった!スッキリ!

しかりデトックスできて、翌日までお肌プリプリでした。嬉しい。

 

私は普通にバスソルトとして使いましたが、月の動きと併せて使うとより気持ちよくお風呂に入れます。

こんなガイドブックもいっしょに入ってますよ!

月のバスソルトは、着色料、保存料、香料など一切使っていない、無添加のバスソルトです。

敏感肌の方でも安心ですね♡

 

月のバスソルト使い方

月のバスソルトは、1袋1回分です。

お風呂に入るときに1袋を入れて、よく混ぜて入浴してください。

 

「え?量多くない?」と思った方!

通常、入浴剤として売られているものは1袋30包程度です。

月のバスソルトは1袋230gなので、通増の約8倍の量。

 

この量を1回分としてたっぷり使うことで、しっかりと汗をかいてデトックスすることができ、辛さの芯まであたためることができるんです。

 

人と話すと疲れる…まずは3つのことを試してみてください

いかがでしたか?

最近、人と話すと疲れる…なんでだろ…と、落ち込んだり悩んだりしている方は…

  1. ゆっくりと睡眠をとる
  2. 文字に起こして感情を書き出してみる
  3. ゆっくりとお風呂に入る

この3つを、まずは1週間試してみてください。

特に、自分の感情を書き出す方法はおすすめです!

 

自分の感情や、今悩んでることを整理することができるんで、新たな発見もありますよ!