アラサー女子が綺麗に痩せる方法!2か月間でリバウンドしない美ボディを確実に手に入れる

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「長澤まさみみたいな、健康的で女性らしい体のラインを手にれたい!」

あなたは、こんな風に思ったことはありませんか?

 

こんにちは!

万年ダイエッター、WEBライターのなっちゃんです。

 

私も、ずっと「痩せたい」と言っていろいろなダイエット方法を試してきました。

でも、結局続かずに、【挫折→やせたい→ダイエット→続かない→挫折→やせたい…】を幾度となく繰り返してきたんです。

 

気付けばアラサー。

本当に体重が落ちなくなってきたし、お尻が垂れてきたし後ろ姿が残念すぎる…

「このままではダメだ!」と、今年の夏は本気で痩せようと決意したんです。

 

そこで、今回は女性の体の構造やライフスタイルをしっかりと熟知し、正確な知識と数々の経験を持っている「Shapes」の力を借りてみようかな?と、無料カウンセリングに行ってきました!

 

「アラサー女子が、本気できれいに痩せる方法はコレだ!」と思ったので、詳しくお話します。

それでは、まいりましょう。

自己流のダイエットでは、理想的な体は手に入らない

そろそろ本気で痩せたいですよね?

夏になったら、思いっきり脚出した格好して「あの子、めっちゃスタイルいい…!」って思われたいですよね。

 

こんな風に思っているだけでは、ダイエットと挫折を繰り返していつまでも痩せることができずに、どんどんおばちゃん体型になっていきます。

 

痩せたい!と思っているほとんどの人が、「×××(芸能人)みたいに、健康的で女性らしいラインになりたい!」などの目標を持っていると思います。

 

じゃあ、そうなるために、自分にはどんな運動が必要か、どこに筋肉をつける必要があるのか、日々の食生活のどこに問題があるか、理解できていますか?

 

ほとんどの方が「NO」と答えると思います。

 

「リバウンドせずに、本気で綺麗に痩せたい」

「あの人みたいに、美ボディを手に入れたい」

そのためには、自分の体に合うダイエット方法、痩せるための日々の食事などの正しい知識が必要なんです。

 

アラサー女子が痩せにくい理由とは

アラサーに突入すると、20代前半の頃と同じダイエット方法では全く効果が現れません。

その理由は、ライフスタイルの変化にあります。

 

例えば、アラサーになると…

  • 休日に家でダラダラしてしまう(20代の頃は遊びに出かけてた)
  • 付き合いでお酒を飲む量が増えた(20代の頃はそんなになかった)
  • 帰りにタクシーを使う(20代の頃はお金がなかった)
  • ついコンビニで晩御飯を買う(20代の頃はお金がなかった)
  • ストレスが増える(会社での立場がちょっと上がって負担が増えた)

 

どうですか?思い当たる節もあるのでは?

 

体の基礎代謝が落ちることももちろんですが、20代前半の頃に比べてこんな風にライフスタイルが変化していることが、アラサー女子を「痩せにくい体」に導いているんですよね。

 

そんな、ライフスタイルも変わってきたアラサー女子が、本気できれいに痩せるために必要なことが3つあります。

  • 自分の体の状態を知ること
  • 理想的な美ボディに近づくために、今、自分に必要な運動は何か
  • 普段の食生活で気を付けることは何か

これらを2か月間でしっかりと身に付けることができ、リバウンドしない美ボディを確実に手に入れる方法があるんです!

 

2か月で、確実にリバウンドしない美ボディが手に入る「Shapes」

多くの女性から支持されている女性専用のトレーニングジム「Shapes」。

その理由は7つ。

  1. 女性専用。トレーナーやスタッフも全員女性だから、男性の目線が気にならない
  2. 骨盤や姿勢のズレを調整し、綺麗な姿勢をキープするための筋肉を付けることができる
  3. 女性の体に合わせたトレーニング方法を提案してくれる
  4. 無理な食事制限なし。だから、リバウンドしない。
  5. トレーニングウェアとかシューズ借りれる。手ぶらで行ける!
  6. 施設内めっちゃきれい。清潔感のあるトレーニングルーム
  7. パウダールーム、シャワールーム完備!
  8. 追加料金一切なし!安心して2か月間トレーニングできる!
  9. 定期的に体の測定!数値で、体の変化を確認できる!

この9つの項目について、お話していきますね!

 

①女性専用。トレーナーやスタッフも全員女性だから、男性の目線が気にならない

女性専門のパーソナルトレーニングジム「Shapes」は、トレーナーやスタッフさん、すべて女性です。

 

こんな方に、おすすめのパーソナルトレーニングジムです!

  • 男性トレーナーに体を触られたくない
  • 男性会員さんに、必死にトレーニングされてるところ見られたくない

 

また、トレーナーさんも女性なので、私の気持ちをすごく理解してくれます!

なっちゃん
ダイエット、なかなか続かなくて…
トレーナー
わかります!ひとりだと、なかなか続かないですよね…
なっちゃん
そうなんですよ…だから。そろそろ本気で痩せようっかなって…
トレーナー
なるほど!うちのトレーニング、しっかり効果は出るけどきついです(笑顔)

こんな感じで、いろいろと本音で話せるので

なっちゃん
このトレーナーさん…めっちゃ信頼できる!ついていきたい!

って、なりました!

 

②骨盤や姿勢のズレを調整して、綺麗な姿勢をキープするための筋肉を付けることができる

Shapesの最大の特徴ともいえる、骨盤や姿勢から調整していくトレーニング方法

まずは、いちばん最初に姿勢や歪みを確認して、それを正すトレーニングから始めるそうです。

 

私の場合、仕事でパソコンを使うので気づいたら猫背になってしまうんですよね。

猫背になっている人の場合…

  • 肩が前にいって、胸が小さく見える
  • 手が短く見える
  • スタイルが悪く見える

という、女性らしいボディラインとはかけ離れた状態になっているそうです。

 

まずは、姿勢や骨盤を調整することで…

  • 自然に胸を張った体制がキープできるようになって、胸が綺麗に見える
  • 手が長く見える
  • 女性らしい「ボン・キュ・ボン」のシルエットが手に入る

こんなに嬉しい効果が!

 

きれいな姿勢をキープするために必要な筋肉はどこか?どんなトレニングが必要か、提案してもらえます。

 

③女性の体に合わせたトレーニング方法を提案してくれる

「男性と同じようなトレーニングをすれば、痩せることができる…!」

あなたは、こんな風に勘違いしていませんか?

 

女性と男性では、そもそも体の筋肉量が違うため、同じトレーニングをしても女性にあっているかはわかりません。

 

Shapesでは、女性の体の構造をしっかりと理解したうえでトレーニングメニューを提案してくれます。

 

また、「女性らしいボディラインになりたい」のか、「全体を引き締めたい」のかによっても、トレーニングメニューが変わってくるそうです。

 

女性の体の特徴+ひとりひとりの目標に合わせたオリジナルのトレーニングメニューだからこそ、2か月後にしっかりと結果を出すことができます。

 

④無理な食事制限なし。だから、リバウンドしない。

Shapesでは、週2回のトレーニング+毎日の食事で理想的なボディラインを目指します。

最初のトレーニングで、食事を管理するファイルがもらえます。

 

そのファイルの中には

  • 2か月間、食べていいもの・悪いもの
  • 日々の食事を記録する用紙

が入っています。

 

普段、食事を作るときに「食べてもOK」なメニューから食材をチョイスして、自分で好きなメニューを作ることができるんです。

 

途中で「コレってどうしたらいいんだろう…」と悩んだ時は、24時間いつでもトレーナーさんに相談できるんだとか。

トレーナー
ビールNGです。アルコールを飲むと、寝ている間に脂肪を燃やそう!と働く力が、「アルコールを分解しよう!」という方に働いちゃうんです。
なっちゃん
禁酒します。

など、いろいろなアドバイスをもらえるので勉強になります!

 

無理な食事制限ではなく、低糖質ダイエットだから無理なく続けることができて、リバウンドの心配もありません!

 

⑤トレーニングウェアとかシューズ借りれる。手ぶらで行ける!

Shapesでは、トレーニングに必要なものを借りることができます!

  • トレーニングウェア
  • シューズ
  • フェイスタオル
  • バスタオル

買い物帰りやお仕事帰りに行けちゃうんです!

 

メイク道具やスキンケア用品の貸し出しはないので、持っていくようにしてくださいね!

 

⑥施設内めっちゃきれい。清潔感のあるトレーニングルーム

女性専用ということもあり、トレーニングルームやカウンセリングルーム、受付など、とにかくめっちゃキレイです。

清潔感、大切ですよね!

きれいな施設内で気持ちよくトレーニングすることができます!

 

⑦パウダールーム、シャワールーム完備!

パウダールームとシャワールームが個室で完備されています!しかも広め!嬉しい!

私は、無料カウンセリングで福岡天神店におじゃましたんですけど…白を基調とした清潔感のあるパウダールーム&シャワールームでした。

個室だから、ゆっくり準備できるところもうれしいですよね。

 

⑧追加料金一切なし!安心して、トレーニングを続けることができる!

Shapesでは、週2回のトレーニングと食事だけで理想的なボディラインを目指していきます。

  • プロテイン
  • サプリメント

とかは、いっさい使わないそうです。

だから、あとあと「プロテインを追加で買ってもらって…」ということもないので、安心して通うことができます!

 

⑨定期的に体の測定!数値で、体の変化を確認できる!

Shapesでは、定期的に体の測定をしてくれるそうです。

2か月間の体の変化を、見た目だけではなくて数値でも確認できるのでがぜんやる気が出ます!

 

累計2万人の実績!雑誌でも紹介されています

今までに累計2万人の実績があり、ライザップよりも前からトレーニングジムとして実績を積んでいるShapes。

トレーナー
実は、Shapesはライザップよりも前からあるんです。
なっちゃん
そうなんですか!?知らんかった…。

 

また、雑誌「anan」のパーフェクトボディを作る!記事でも紹介されたり、美人百花やGIRLなどの人気雑誌でも紹介されています。

 

2か月間の徹底サポートで、1日あたり4,000円

Shapesには、様々なコースがあります。

いちばんスタンダードなダイエットコースで、2か月間240,000円(税別)

  • 週2回のトレーナーさんとのトレーニング(50分/回)
  • オリジナルのトレーニングメニュー作ってもらえる
  • 2か月間食事の管理&相談
  • 24時間、いつでもトレーナーさんに相談できる

これだけ盛り込んで、1日当たり4,000円です。

また、月々11,000円~の分割払いも可能!

 

正直、無料カウンセリングに行くまでは…

なっちゃん
高っ!!ダイエットに20万て…

こんな風に思っていました。

 

でも、直接いろいろなお話をうかがったリ、施設内の器具や生活感のあるパウダールームなどを見ていると、

なっちゃん
妥当な価格過ぎる。

と、思うようになったんです。

 

Shapesに2か月間通えば…

  • 2か月間で、理想的な体を確実に手に入れることができる
  • 痩せるための食事の知識が身に付く
  • 理想的な体を作るための筋トレの知識も身に付く
  • トレーナーさんと2人3脚だから挫折しない
  • 最高の自己投資になる

ということが、無料カウンセリングでわかったし、納得できました。

 

無理な勧誘一切なし!無料カウンセリングに行ってみた

女性専用のパーソナルトレーニングジム「Shapes」の無料カウンセリングに行ってみました。

人生初のトレーニングジムです。ドキドキ。

 

無料カウンセリングを受けるまでの手順はこちら。

  1. ネットから申し込む
  2. 店舗から連絡が来る。カウンセリング日決定
  3. カウンセリングの日にお店に行く

それぞれ、説明していきますね。

 

①ネットから申し込む

まずは、インターネットから利用したい店舗やカウンセリングの希望日時などを入力します。

 

②店舗から連絡が来る。カウンセリング日決定

私の場合、申し込んで5分後くらいに、店舗から電話がかかってきました!(早い!)

トレーナー
お申込みありがとうございます!カウンセリングの日時ですが、×月×日でいかがですか?
なっちゃん
大丈夫です!よろしくお願いします!

など、トントン拍子にカウンセリングの日が決まりました。

 

③カウンセリングの日にお店に行く

あとは、カウンセリングの日時にお店に行けばOK!

受付で…

なっちゃん
×時に予約していた世良ですが…

と伝えたらOKです!

 

 

カウンセリング、どんな感じだった?

無料カウンセリング、個人的には楽しかったです…!

 

カウンセリングでいろいろとお話していると、

トレーナー
晩御飯、野菜ならいくらでも食べてOKです!

などのアドバイスがもらえるので、得した気分です。

 

流れとしては、こんな感じでした。

  1. カウンセリングシートの記入(目標、普段の食生活や運動頻度について)
  2. カウンセリング
  3. 施設内見学
  4. 希望者はトレーニング体験(ウェアとかシューズ借りれます)
  5. 料金の説明

 

実際に施設内を見たり、トレーナーさんのプロ目線のお話を聞くだけでやる気になりました。

トレーナー
世良さんの場合、猫背になっちゃてるので、こんなトレーニングをして…

などの具体的なお話も聞けちゃいます。

 

無料カウンセリングの怖いところって「最後の無理な勧誘」ですよね。

トレーナー
今回…どうされますかー?
なっちゃん
実は、もう1店舗気になるところがあって、そこのカウンセリングも予約してるんです…
トレーナー
そうなんですね!いいと思います!しっかり比較して選ばれてくださいね♪

こんな感じでした!

その後、Shapesさんから連絡もありません。

無理な勧誘がないので、気になる方は無料カウンセリング、おすすめですよ!

 

本気でリバウンドしない美ボディを手に入れたい方は、Shapesがおすすめ

今までに何回もダイエットをしては失敗してきた方。

「今回こそは!」と本気で思うなら、Shapesがおすすめです。

 

お金はかかります。

でも、2か月後には、リバウンドしない理想的なボディライン食事の知識、 周りからの「痩せたね!きれいになったね!」の称賛の声を手に入れることができます。

 

まずは、無料カウンセリングでジム内の雰囲気&トレーナーさんを知るのがおすすめ。

気になった方は、今すぐお申し込みを!

そうしないとまた、ダイエットに失敗して、魅力的じゃないその体型を維持することになりますよ。